花粉症対策に効果的な食べ物はバナナって本当?

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便秘や風邪を引いた時、
はたまたダイエット中など、
困った時に食べることが多い、
万能食のバナナ

最近このバナナが、
花粉症に効果があると、
話題になっているのを知っていますか?

毎年、春になると辛い花粉症が、
手軽に食べられるバナナで、
少しでも楽になるなら、
これほどうれしい事はないですよね。

でも、
一体どのくらいの効果があるのでしょう?

今回は、そんな花粉症対策としての、
バナナの効果や注意点について、
お伝えします。

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花粉症対策にバナナは効果的な食べ物と証明された?

バナナが花粉症対策に効果がある!

そう言われるようになったのは、
平成25年11月に発表された、
筑波大学の研究結果からです。

実際に筑波大学の実験で、
スギ花粉症患者が、
1日2本のバナナを、
8週間食べ続けたところ、

目の痒みやくしゃみの症状軽減が、
確認できたとのこと。

その原因としては、
バナナに多く含まれる、
ビタミンEの抗酸化作用に、

鼻の粘膜を強くしたり、
アレルギー物質と、
戦う性質を持つことが
大きいとされています。

また、バナナは食物繊維が豊富で、
整腸作用があります。

腸内環境が整えられることで、
免疫力が高まり、
アレルギー反応を緩和する
効果もあるようですね。

これからの研究によって、
予防のメカニズムや、
効果的なバナナの摂取方法が、
詳しく解明されていくようですが、
ちょっと期待してしまいます。

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ちなみに、
バナナを普通に食べるだけではなく、
バナナミルクにして飲んだり、
ヨーグルトと一緒に食べることで、
実際に花粉症の症状が、
軽減された人も多いようです。

薬の副作用に悩んでいる人、
妊娠中の人や子供などは、
バナナを試してみる価値がありそうですね。

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花粉症の種類によってはバナナは注意!

ところで、花粉症の種類によっては、
バナナを食べる際に、
注意しなければいけません。

これは私の実体験なのですが、
私はバナナを食べて、
1週間ほど入院したことがあります。

実はもともとスギ花粉症だった私。

スギ花粉にバナナが効果的と知り、
1日2本のバナナを食べ続けたんですね。

ところが食べ始めて2週間後
どうもお腹の調子が良くない、
顔や手足が腫れてきた、
高熱まで出始めた、
妙な症状が表れてきたんです。

慌てて病院で診察を受けると、
バナナによる、
アナフラシキーショック
起こしているとの診断が…

後に詳しく診察すると、
私はどうやらスギ花粉症の他に、
ブタクサ花粉症も持っており、

どうやらこのブタクサ花粉症が、
バナナのアレルギーの
引き金となったようです。

私のように花粉症によって、
食べ物のアレルギーが、
発症してしまう場合もあります。

場合によっては、
命にかかわることなので、

ブタクサ花粉症の方は、
ちょっとこの事を
覚えておいて下さいね。

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まとめ

バナナ花粉症対策の他にも、
体にいい効果がたくさんあります。

毎日の健康のために、
バナナを食べる習慣をつけよう!

そのついでに花粉症の症状が
軽減できたらいいな〜

そんな気軽な気分で、
始めてみるのもいいですね。

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