風邪に効く食べ物はコンビニでも購入できるって知ってた？

一人暮らしなのに風邪を引いてしまった！

そんな人はいませんか？

辛い風邪を引いても、
自分の力で何とかしなくてはいけない
一人暮らしでは、

いつでも開いているコンビニが
本当に便利な存在です。

マスクや栄養ドリンクなど、
風邪に必要なものが一度に全部
購入することが出来るんですよね。

もちろん風邪を引いた時だからこそ、
食べたい商品も充実してますよ。

そこで今回はコンビニで購入できる、
風邪に効く食べ物をお伝えしましょうね。

Contents

コンビニにある風邪に効く食べ物は？

風邪に効く食べ物と言えば、

1.栄養がある食べ物
2.消化のいい食べ物
3.体が温まる食べ物

この3つが主にあげられます。

これらを踏まえて考えると、
コンビニで買うべき食べ物が見えてきますね。

消化も良く体も温まるうどんは、
風邪を引いた時に食べたい
定番の食べ物ですよね。

コンビニでは冷凍保存の
素うどんだけではなく、
アルミの鍋に入った鍋焼きうどんも
販売しています。

ちょっとした野菜や卵を入れるだけで、
しっかりと栄養も摂れますから、
風邪引きの時には本当に便利ですよ。

体がポカポカ温まるおでんも
意外と風邪に効く食べ物です。

白滝は腸内環境を整えますし、
大根は消化も良く風邪の炎症を押さえ、
玉子は体に必要な栄養が豊富！

体調に合わせて効果的な具を
選ぶことが出来るのも、
おでんの嬉しい特徴ですね。

食欲がない時でも甘い物なら食べられる、
なんてことありませんか？

冷たく甘いスィーツは
熱があっても口にしやすいので、
風邪の時にはぜひ購入したい食べ物です。

定番のアイスやプリンは
卵と牛乳で作られているので
簡単に栄養が摂れますし、

果物入りのゼリーは
ビタミンと水分が一緒に摂れるので、
一つは必ず購入することをオススメします。

この他にもレトルトのお粥や、
ヨーグルト、ハチミツ大根など、
風邪に効く食べ物が豊富に揃っています。

日頃からコンビニに何があるのか、
確認しておくといいですね。

私が1人暮らしをしていた時、
風邪になると必ず作っていた
風邪に効くコンビニ料理を
お伝えしましょうね。

材料…鮭のおにぎり、温泉玉子、
　　　フリーズドライのわかめスープ

1.鮭のおにぎりの上にフリーズドライの
わかめスープを乗せる

2.熱湯を注ぎ温泉玉子を乗せる

材料…紅茶（ティーパックも可）
　　　チューブ生姜、ハチミツ（砂糖でも可）

1.温かい紅茶に生姜とハチミツを
入れるだけで出来上がり！

風邪を引いた時は手間がかからず
簡単に出来る料理を作り、
食べて大人しく寝ることが大切！

さらにこのコンビニ料理は、
風邪に効く食べ物でもあるので、
本当にオススメですよ。

コンビニの食べ物は、
栄養が偏ったものばかりという
イメージを持つ人もいますが、
それは一昔前の話！

今は風邪を引いた時に食べたい、
手軽に栄養が摂れる食べ物が
たくさん揃っています。

一人暮らしで風邪を引いた時などには、
しっかりとコンビニを活用して、
辛い風邪を吹き飛ばしてしまいましょうね。